很多新手妈妈在第一次生育后是比较迷茫的，如果按照老一辈的坐月子既不能洗头，又不能吹风，很多东西都不能吃，而且自己做月子，让老人照顾孩子比较累。但是自己做月子又什么都不知道，怕会做不好月子导致自己以后身体差，所以这个时候月子中心就非常有必要了。

剖腹产月子吃什么好

剖腹产过后，妈妈们元气大伤，家里人也已经备好了各种滋补之物，就等着产后妈妈一一品尝。不过我们要提醒各位产后的妈妈，产后也要饮食有方，否则恢复遥遥无期。

那么剖腹产月子吃什么好呢？我们以产后时间为节点进行分析。

代孕有什么要求

产后第一周：清淡饮食

不论是顺产还是剖腹产，还刚刚生产完的时间里，妈妈们的身体是十分虚弱的，并且胃口也不好。这时候如果大鱼大肉的吃，只会让妈妈们更加厌恶饮食。

建议：在产后的第一周，可以吃一些清淡的食物，如软烂的食物、流质食物，包括肉末、鸡蛋、鱼以及粥、蔬菜等。还可吃橙子、柚子等水果。

产后第二周：补充营养

月子的第二周，妈妈们的身体有了一定的好转，这时候可以吃一些营养丰富的食物，尤其要多吃含铁的食物，补充气血。另外要多吃水果，促进排便。

产后三、四周：调养+催乳

经过半个月的休养生息，妈妈们已经可以正常饮食了，不过这个时候还是要继续进行进补，一则补充体力，二则促进乳汁分泌，让宝宝继续从妈妈身上吸取营养。

需要注意的是，在月子里，妈妈们一定不能吃生冷和寒凉的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。

北京和睦家月子中心价格坐月子一个月多少钱？

如果要坐月子的话，那么相信大多数的人对于坐月子的花销可能也都会有所了解，从目前的情况来看，因为在坐月子的时候，大家可能也都会想到在发达的城市坐月子，就像很多人生孩子，可能会选择一个比较好的地方坐月子，自然也希望比较舒服一点。发达城市里面的月子中心所提供的服务都是比较不错的，毕竟在这里有很多月子中心可供选择。

北京和睦家月子中心价格

在月子中心最大的特点就在于每个月子中心都会有各种不同的康复项目，每个医生会根据生产孕妇的实际情况选择合适的项目来进行恢复，这样的话能够在短时间内帮助孕妇在不受伤害的情况之下更好的恢复身体，因此这种月子中心的价格可能就会偏高一点。每天的月子中心价格通常也就在两三万左右，高档一点的在七八万左右，可能还有最高档一点的要根据实际的生产来进行有效选择。中档的月子中心价格可能也都是7万多，因为当初选择月子中心的时候，很多人都知道有一些月子中心的价格比较实惠，大多数的孕妈妈们在生产的过程当中全部都是由医护人员来进行照顾，一般来说一个孕妈妈们可能会有两个医护人员，虽然这种月子中心能够有效节约成本，但是环境各方面可能并不能够达到每个人的满意，所以说有的时候在价格花销这一方面是一分价钱一分货。

坐月子一个月多少钱？

坐月子的价格还是要根据每个人的情况来决定，如果每一个人在坐月子的时候对环境的标准要求较高，那么就可以选择月子中心，就像是一个套房一样，这样的话方便家人来陪着一起坐月子，坐月子的时候，可能有很多情况下生产的孕妈妈们心情会低落很多，月子中心会有专门的医护人员来进行陪同。月子中心的价位也有各种不同的套餐服务，每个人可以根据实际情况进行有效选择。除此之外，有一些其他服务也可以和月子中心的服务人员进行沟通。

小月子月子食谱

流产对身体的伤害还是比较大的，所以也要像生产后一样，坐一个小月子，此时就要通过饮食调养恢复身体了，那么一起来了解一下小月子月子食谱，更好地促进身体的康复。

1、清炖乌鸡汤

把乌鸡洗干净之后切成块，加入盐、酒、葱等搅拌均匀，再加入枸杞、黄芪、党参蒸一个半小时。

作用：补血补气，主要治流产后的身体虚弱。

2、豆浆大米粥

把米和豆浆一起煮成粥，可根据个人喜好加糖，起床后就可食用。

作用：清热、健脾。

3、红枣桂圆煮蛋

鸡蛋煮熟后去壳，与桂圆，红枣放入锅内煮，加入适量红糖焖煮。

作用：补血益气。

4、母鸡山药汤

洗干净母鸡的内脏，鸡肚中放入黄芪、党参、红枣，可以加点黄酒蒸一下。

作用：补虚补气，健脾，止汗。

5、红枣鲜鱼汤

鲤鱼切块入锅，煎一下，再放入红枣，龙眼等，加水煮滚，再改小火煮，最后加盐。

作用：补充蛋白质，促进伤口愈合，龙眼肉可以安神。