怀孕前，未准妈妈的首要工作就是“赶走”妇科病，好怀上健康的宝宝。想要预防妇科疾病，一定要从生活的点点滴滴做起。

备孕要做哪些准备？

1、调理身体

男性和女性都要到医院进行全面的体检，以确定自己的身体是否健康，这是怀孕的先决条件。要有良好的体质，不仅要有规律的生活习惯，还要经常进行体育锻炼，提高免疫力，同时也可以缓解疲劳和焦虑的情绪。

2、心理调节

在怀孕之前要调整好自己的情绪，保持良好的心态是成功怀孕的关键。有些小事，别往心里去。不要生气，不要急躁，不要沮丧，因为它们会对你的情绪造成影响。要学会调整自己，勇敢面对不可避免的事情。每天要保证充足的睡眠，不然免疫系统会受损，对怀孕不利。

3、调整饮食

在日常生活中要注意饮食的多样性，要注意均衡饮食。

男人：戒烟戒酒。众所周知，酒精是会对精子造成伤害的，而香烟中含有各种有害物质，也会对精子造成伤害。因此，在怀孕前不要吸烟喝酒。

女人：补充叶酸。叶酸是影响孩子身体健康成长的重要因素，如果叶酸不足，会造成胎儿大脑发育不完全，甚至会造成畸形。

2准备怀孕要做些什么?

1、调整生活方式：准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常：喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

2、全面体检：孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响;也可以准备检测试纸在家先做初筛。男性主要就是精子质量，用精子SP10蛋白检测试纸测;女性首先要了解卵巢情况，用金秀儿FSH卵巢功能检测试纸来测。除此之外，还要特别注意传染病类的检测，比如艾滋病、梅毒、乙肝丙肝等，这些疾病是可以通过母婴传播给孩子的，在备孕前也要做检测，可以选用万孚的艾滋-梅毒-乙肝-丙肝的联合检测试纸，自己就能操作，10分钟就可以看结果。

3、测体温、验精液：基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。但是基础体温法找排卵日对检测条件要求很严格，建议大家选用精准到2位小数的体温计。

4、测排卵找排卵规律：监测排卵日，适时安排性生活，在排卵日同房怀孕的机率较大。建议使用高精准的半定量排卵试纸测到排卵日安排同房，不仅怀孕几率高，而且孕育的宝宝也会非常聪明哦。

1产后气血不足10个征兆

征兆1、产后发热

生完孩子后，由于失血过多，元气过度丧失，很容易出现低烧。晚上睡觉时容易有身体发热的感觉，会出现面色苍白、手足发热、盗汗、失眠、头晕等不良症状。

征兆2、产后腹痛

生完孩子后，如果腹痛一直存在，也可能是气血不足所致。由于分娩时失血过多，会出现这种情况。腹痛总是隐隐作痛，一直出现。患者还会出现食欲下降、大便干燥、头晕等症状。

征兆3、身体疼痛

产妇气血不足容易导致身体疼痛，主要是因为气血不足，所以经络得不到好的营养，导致气血循环不畅。患者还会出现头晕、心悸、面色发黄、四肢酸痛、麻木等症状。

征兆4、恶露不止

如果产后气血不足，恶露不断，会使体质变差。而且患者容易出现白带异常，白带增多，恶露微红，恶露量增多，没有办法一直清理等等。有一种腹部下坠，四肢无力的感觉。

征兆5、面色发黄

生孩子的时候，有的妈妈会大出血，体内失血过多。如果不及时补充营养，再加上代谢能力差，脸色就会显得暗沉发黄。

征兆6、产后便秘

由于产妇产后身体虚弱，代谢能力降低，如果在坐月子期间吃得太多，会增加肠胃负担，容易导致便秘或腹泻。这个时候她妈妈在调节身体的时候要特别注意饮食。

征兆7、头发干枯

如果产后体内气血不足，头发会显得干燥、发黄、无光泽，梳头、洗头时也容易脱发。如果出现这种情况，在洗头梳头的时候一定要小心。不要用带静电的梳子，会损害发质。洗头的同时注意护发。最好使用植物成分制成的洗发水和护发素。

征兆8、皮肤粗糙

气血两虚的人，由于气血对皮肤的营养和保湿作用不足，皮肤会变得粗糙。气血不足会使皮肤失去光泽，变得暗沉，发黄，弹性减弱，还可能出现黄褐斑，皮肤变得粗糙。

征兆9、眼睛浑浊

气血充足的健康人的眼睛是非常清澈明亮的，表现出一种朝气。气血两虚的人会出现眼白，同时眼睛可能会变得浑浊发黄。气血两虚的人，眼袋比较大，眼睛非常干涩，眼皮沉重，眼神呆滞。

征兆10、手足麻木

如果气血不足，就会导致手脚麻木，屈伸不利，甚至痉挛。同时，指甲和脚趾甲也是肌腱伸向体表的部位，所以气血亏虚，也可能表现为指甲脆薄、色淡、变形、脆裂等。

怀孕前三个月的准备工作

俗话说要打有准备的战役，怀孕也是同样的道理，把身体状况调理到理想的状态，准妈妈们才有更好的体魄来应对孕期所遇到的重重困难。因此怀孕前的准备工作必然是少不了，而孕前准备也是有讲究的，主要分为身体上的准备、精神上的准备和生活上的准备，并且在备孕过程中注意几个相关事项。

1、身体准备

对于怀孕前有身体疾病的女性，比如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外接触过有害物质的职业人群，比如油漆工、放射科医护人员、核能发电站、抗癌药物研究人员、电器制造业等人员，应调换工作，避免不良影响。

2、精神准备

备孕应该是一件轻松的事情，千万不能自己给自己施加压力，也不要给对方压力，一些年轻妇女对怀孕抱有一种担忧心理，一是怕怀孕会影响自己身材、二是怕分娩时会产生难以忍受的疼痛，三是怕自己没有经验带不好孩子，或是担心产后上班工作后无人照料孩子，其实这些顾虑都是没有必要的。在压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理放松、平静，压力轻时。

3、生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。生活和饮食调理好了，才有更好的状态来备孕。