1岁宝宝辅食食谱推荐

1、青菜鸡肉面

食材：青菜、面条、鸡肉、少许盐

做法：先将青菜清干净，然后将青菜切成碎末，接着将鸡肉、鸡汤一起倒入到锅里。等到肉汤煮沸以后，将切好的青菜加入，紧接着加入面条，等到面条熟透后加入少许盐就可以出锅了，需要注意的是面条一定要煮软烂点。

2、枸杞猪肝粥

食材：大米、枸杞、猪肝、少许盐

做法：猪肝洗干净后切成片，需要用清水煮沸之后备用，而枸杞需要提前用清水泡软。将大米洗干净以后加入锅里煮粥，等到米粥七成熟的时候就将枸杞、猪肝一起放进去，直到煮粘稠，然后加入少许食盐就可以食用了。

3、鳕鱼肉泥

食材：准备一块去掉鱼皮和鱼骨的鳕鱼肉

做法：鳕鱼肉洗干净之后，用刀切成小块小块的，然后放入锅内将鳕鱼肉蒸熟，熟透后的鳕鱼肉用搅拌机打成泥状就可给宝宝食用。

据美国儿科学会提出的建议，宝宝满六个月就能够添加辅食了，而一岁左右的宝宝也逐渐开始对各种各样的食物感兴趣了，家长也可以尝试给宝宝做各种适合一岁宝宝吃的辅食，而且每天最好是变着花样的做，这样宝宝会更愿意吃，也不容易出现厌食情况，那么1岁宝宝辅食吃什么好?我们一起了解一下吧!

1岁宝宝辅食吃什么好

1岁宝宝生长发育速度加快，需要的营养物质也越来越多，这个时候宝妈们应该注意给宝宝补充充足的蛋白质、矿物质、维生素等，注意不要让宝宝吃太多高脂肪高胆固醇的食物，不然对宝宝健康会不利的。可以给一岁宝宝吃一些蛋丝面汤、红豆粥、瘦肉粥、枸杞猪肝粥、青菜鸡肉面、南瓜小米粥、肉末、鱼肉、鸡蛋黄、鳕鱼肉泥等，这些食物中含有的营养物质都是很丰富的，也比较容易消化吸收。