导语

想要生个健康聪明的宝宝，双方的身体情况必须是良好，尤其是男性健康，精子的质量很重要，早衰是男人的致使伤害，以下10大小细节让男人“宝刀未老”。

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　　早衰会影响性生活的和谐，性生活和谐，不仅可以增添情趣，还可以拉近夫妻间的感情。那对于男人应如何保持自己的性能力，如何防范性早衰呢?下面就来具体的了解一下。

　　1.戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　2.心胸开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　3.营养剂

　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　4.自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　5.保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

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