每个人都应该保护自己的口腔，平常不吃太多的甜食，吃完食物应该刷牙，保护自己的牙齿不被腐蚀。有些孕妇怀孕后，吃的东西多了，人也变懒了，就不注意自己的口腔卫生。假如怀孕三个月牙龈出血了，这应该怎么办呢？

　　1、合理饮食。孕妇可以多吃点鸡蛋、豆制品以及新鲜水果及蔬菜，因为蔬菜水果富含维生素，或者是补充维生素C，就可以降低人体毛细血管的渗透性了。这样也可以避免牙齿出现疾病，这对胎儿的牙齿以及骨骼发育都是有帮助的。　　2、孕妇要早晚都有刷牙的习惯。牙刷孕妇可以选择那种软毛刷，防止伤及牙龈。每次吃完后或者是吃了水果之后，都要将口腔内的残留物清理掉，防止细菌在口腔内繁殖。　　3、孕妇牙龈肿痛的时候，还应忌吃有辛辣刺激和坚硬的食物，不可吃太酸的、太咸、太甜的、太冷的、太热的食物。孕妇的饮食本身就应该清淡有营养的，那些吃起来香甜可口的食物容易导致上火，上火也会导致牙齿出现疾病。　　孕妇是不能偷懒的，还是要养成刷牙的好习惯。如果牙龈出血后还有牙龈肿痛的话，那还是要去看下医生，毕竟牙痛起来真的挺要人命的，忍不了的时候孕妇也不要继续忍耐。