随着女性初次生育年龄越来越晚，加上二胎政策开放，现在不少高龄女性也正在计划要宝宝。然后，高龄女性的生育能力下降是不争的事实，卵巢功能在35岁后会下降，逐渐怀孕几率会降低，怀孕的风险会提高。　高龄妈妈备孕二胎除了食疗保护卵巢外，善于调节自己情绪、逃逸结合、多运动对卵巢保护也是很重要，卵巢早衰。

　　如果35岁后的女性想要生宝宝，比较先补的是卵巢，高龄备孕女性吃什么补卵巢呢?　　汤水是比较佳食疗选择，具有调理、食疗、养生效果，初冬季节事宜进补，日常我们在家可以炖一些汤水喝，补卵巢助排卵备孕!　　羊肉汤　　食材：生姜、仙茅、羊肉、盐、食油　　做法：羊肉切块用热水烫一下，洗净把食材放入炖锅中，炖2个小时。　　功效：养肾、滋养卵巢　　猪蹄花生汤　　食材：花生、红枣、莲子、猪蹄　　做法：猪蹄清洗干净，剁块后和材料放进汤锅中，大火1小时，小火熬2小时后饮用。　　功效：补充骨胶原，暖宫　　参鱼瘦肉汤　　食材：鱼鳔、猪瘦肉、枸杞子、太子参、生地　　做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮12小时。　　功效：滋阴降火、对卵巢早衰很有效。　　生姜红枣枸杞瘦肉水　　材料：生姜、红枣、瘦肉末、枸杞　　做法：材料洗净，放入炖盅，炖1小时可以饮用　　功效：阴虚、雌性激素降低有补气血作用。　　枸杞甲鱼汤　　材料：甲鱼、枸杞、新鲜山药、姜片　　做法：甲鱼内脏清洗干净，姜片、枸杞、甲鱼放在锅中大火熬制半小时，再放入山药片，建议用勺子搅拌，避免山药黏液糊底。　　功效：治疗卵巢早衰、肝肾亏损、阴虚内热，补虚食疗。