怀孕和分娩是一个人生活中的重大变化，也是延续生命的基础。在这个阶段，一个人在身体和精神上都承受着巨大的压力。在十月长时间的怀孕和分娩的痛苦挣扎以及体力消耗之后，接下来是一个人身心康复的需要和一个人承担角色转变、生活调整和培育无助的新生活的责任。

然而，由此造成的身心障碍，如果不认真对待，将会给产妇及其家人带来极大的痛苦。产后精神疾病一般分为:1、产后精神病；2、产后抑郁症；3、产后忧郁。产后精神疾病通常发生在分娩后的第3至14天。起初，可能会出现失眠、丧失自我感觉、坐立不安和情绪不稳定的症状，然后会出现明显的幻听、妄想(包括谋杀妄想或婴儿有畸形或死亡的妄想)和精神错乱状态、思维过程紊乱、无法照顾孩子，甚至对自己或新生儿造成伤害。在疾病的整个过程中，症状非常迅速，将在几周到两三个月内缓解。大约90%的病人主要表现为情绪疾病。治疗后预后良好。不幸的是，由于症状的影响，5%的病人会自杀，4%的病人会杀死自己的孩子。非精神病性产后抑郁症的特征是无法集中注意力、健忘、情绪不安、经常哭泣或流泪、依赖、焦虑、疲倦、悲伤、易怒、难以忍受的沮丧、消极思维等。发生期一般为分娩后第一天至第六周，分娩后第一天至第十天为危机期。其严重程度一般为中度至重度，偶尔出现的症状可持续长达6至9个月。产后抑郁症也称为婴儿忧郁症，其特征是突然哭泣、兴奋、情绪迅速变化，甚至出现欣快、睡眠障碍、厌食症等症状。它通常在分娩后第三天开始，并在大约一周内自动消失。这是最轻的，不会引起心理障碍，因此一般不被视为疾病。导致产后精神障碍的因素可分为三类：1、生理因素:与体内激素的突然减少有关，包括雌激素、叶黄素、甲状腺素、肾上腺素等。2、心理因素:学者们指出，患有产后抑郁症的女性通常具有焦虑和强迫症的特征，或者表现出过度的自我控制和服从，并且容易对母亲的角色产生冲突和不适应，因此她们无法克服母性的压力。其他学者认为，怀孕期间的情绪压力和高度焦虑容易导致产后精神病。3、社会因素:包括经济和儿童保育问题、缺乏支持系统或对儿童性别的期望带来的压力等。研究分析表明，造成产后妇女压力源的四个主要因素是:1、母性角色造成的压力感:产妇会“担心宝宝溢出”、“担心宝宝穿得太多或太少”、“担心宝宝生病”、“担心宝宝洗澡时抓得不牢，让宝宝滑入水中”、“担心宝宝在哺乳时窒息”等由母性工作和责任造成的困扰。2、缺乏支持系统造成的压力:内容项目有“没有得到家庭成员足够的心理支持”、“王粲先生不接受新生儿”、“亲家和家庭成员不能接受新生儿”、“王先生没有足够的时间照顾和陪伴婴儿”、“家庭成员对照顾婴儿有太多的看法”、“婴儿的性别不符合期望”等困扰。3、选择造成的压力:由于家庭增加了一个新成员，生活不得不重新调整，导致许多决定要做出，如“婴儿必须交给别人”，“婴儿必须辞职”，“找保姆不容易”，“婴儿的名字不完美”，“我不知道选择哪种品牌的奶粉”，“很难做出喂养母乳或牛奶的决定”等。4、身心形象变化引起的压力:怀孕和分娩后身体结构、身体功能、身体感觉和社会功能变化引起的困惑，如“体重控制达不到理想”、“身体无法恢复”等困惑。防止忧郁，小编来建议：1、夫妻双方互相体谅，互相尊重，理解各自的差异性。2、家庭里互相沟通，多给予彼此关怀、信任、倾听，不要相互歧视。3、出生和成长是家庭事件，而不是妇女的责任。因此，整个家庭的每个成员都必须调整自己，一起经历角色的变化。4、女性应该在认知上不断成长和突破自己，成为独立的女性，实现自己的价值观，并肯定自己角色的重要性。5、社区可以用来安排各种家庭主妇的活动，互相交流生活经验，以免孩子们整天在家忙碌时陷入情绪低落。6、平日多锻炼，保持快乐的心情，可以促进体内内啡肽的产生，防止抑郁症的发生，因为“快乐的心是良药”。7、万一遇到挫折，你不妨让你信任的亲戚朋友充当“垃圾桶”，在适当的时候发泄他们的不满，不要把它们累积在心里。8、当压力太大时，你也可以和专家讨论这个问题，或者加入支持团体，寻找减轻压力的方法，让每一种压力都成为你成长的动力。