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北京代孕产子费用_冬季孕妈怎么吃,胎宝宝智力高

文章来源:http://www.pgtiancai.com  发布日期:2021-04-25

寒冬的冬季,空气越发干燥,补水保湿的化妆品轮番登场,但是对于特殊群体孕妈,虽然不可以大用特用化妆品,但是也可以通过饮食来给皮肤补水哦~而且冬季这么吃,有助于胎宝宝高智商哦~

1、柚子

柚子中含有天然的水果纤维和VC,有美容养颜、润肠通便、健胃、补血的效果。大家知道,孕妈怀孕期间很容易便秘,那就多吃柚子,把柚子炖着吃就不怕凉了。只需要把柚子掰开,去皮,放进碗里隔水蒸煮,熟了之后加蜂蜜或者糖拌着吃。 柚子有美白的效果,孕妈咪吃它皮肤富有弹性并很水嫩。

2、橙子

先把洗净的橙子用盐水泡十多分钟,然后在橙子顶部切掉一个大小适中的“盖子”,在果肉上撒一小撮盐并用筷子戳几个洞,把切成的盖子盖上,放进蒸锅里蒸熟就可以享用了。 补充维生素C对胎儿发育也好。

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3、炖秋梨

冬季空气干燥,梨子有清热利尿、润肺、怯痰、生津的作用。孕妈同样可以把梨炖着吃。吃秋梨还能够减轻孕妈妊娠水肿,但是羊水少的孕妈就要少吃了,否则羊水会更少。足够的水分补充可以保证皮肤水嫩光泽。

4、胡萝卜

冬季的时令蔬菜,胡萝卜又被称为小人参胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,能够增强免疫力,抗癌防病。而且还能够起到美容养颜的作用,最主要的是宝宝视力好。

5、莴苣

莴笋的苦味可以提高食欲,莴笋丰富的膳食纤维可以帮助准妈妈促进消化。莴笋中含有丰富的钾,可以缓解机体疲劳,提高免疫力,预防妊娠高血压。莴苣中含有氟和钙,准妈妈食用后可以促进胎儿的骨骼发育。值得一提的是,莴苣中含有丰富的维生素和矿物质,可以促进宝宝的生长发育。莴苣中的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,起到美容养颜的效果,更能促进胎儿健康发育。

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