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　　女性朋友怀孕后，身体里的激素含量会发生变化。随着孕激素和雌激素的大量分泌，皮肤里的黑色素细胞会大大增加，所以有些孕妈会觉得自己怀孕后反而没有以前那么白了。那么，孕妇吃什么防止黑色素呢？

　　1.多喝柠檬水。孕妇适度地饮用柠檬水利于身体健康，有美容养颜的功效。柠檬中维生素C的含量很高，可以有效地防止和抑制黑色素的产生，具有一定的美白效果，也被人们称为美容的佳品。柠檬可以增强血管的弹性，有助于预防心肌梗塞和高血压等心血管疾病。

　　2.西红柿。它富含维生素C和西红柿红素，经常吃西红柿可以有效地减少皮肤里的黑色素，祛除脸上的色斑，还有保养皮肤的功效。孕妈除了吃西红柿外，可以用西红柿汁敷脸，保持15至20分钟，然后清洗干净。但是，西红柿性寒，不能空腹食用，容易造成腹痛，建议孕妈多喝西红柿蛋汤。

　　3.猕猴桃。它含有多种矿物质，维生素含量较高，以及食物纤维和钙、钾、磷等微量元素，营养价值比较高。它能帮助人体抗氧化，阻止黑色素的生成。

　　一般女性在有孕期间，可能都会注意检测血压。但是很多有孕的女性，却查出来有血压高的情况。发生这种情况，很多孕妇都感觉十分忧心，不知道是不是还能够顺产，或者是足月生产。那么，孕妇血压高能顺产吗？

　　首先，孕妇如有血压高的情况，也有可能通过顺产，来生育宝宝。具体还是要看女性血压高的程度如何，如果只是轻度的高血压，那么是可以采用顺产的方式进行生产的。如果血压高的情况比较严重，那么最好还是通过剖腹产的方式，来进行生产比较好。

　　其次，如果女性有血压过高的情况，在孕晚期的时候，可能会在生产的过程中，让肚子里的胎儿，发生缺氧的情况。因此，血压高的孕妇，需要在产前，详细检查一下身体，看是否适合进行顺产。如果不适合，那么最好不要勉强，还是选择剖腹产的方式，来进行生育，更安全一些。

　　另外，特别是有一些有妊高症的女性，一定要注意，最好还是采用剖腹产的方式，进行生孩子比较安全一些。而且女性是否能够顺产，不仅要考虑血压，还要考虑胎儿的双顶径，以及孕妇的盆骨宽度等因素，进行综合考量，来决定是否通过顺产的方式生产。

产后催乳：猪蹄寄生汤的做法

猪蹄寄生汤是产后一款绝佳的催乳食谱。猪蹄寄生汤怎么做?猪蹄寄生汤有什么营养价值?下面小编来介绍猪蹄寄生汤的做法。

猪蹄寄生汤的做法

食谱原料：

猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。

工艺做法：煮。

配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1、 猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，去毛洗净。

2、把原料一同放入锅里，三者共煮至猪蹄熟烂即可。1日1剂，连服3日。

健康提示：

猪蹄营养价值高，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，有补血、增加乳汁等功效。该食谱美味营养。

　　女性怀孕的时候，总是希望能够顺产，因为这不仅对宝宝很有好处，而且顺产后的恢复时间也要比剖腹产短。有的孕妇为了能够顺产，就会在孕后期楼梯，希望以此来增加顺产的几率。那么，孕后期爬楼梯会早产吗？

　　在孕后期爬楼梯，就容易诱发早产。有不少孕妇在怀孕的晚期体重增长很快，胎儿也长的比较大，所以会用爬楼的方式来消耗能量。不过在孕后期爬楼梯，身子就会前倾，这就会增加腰部的压力，容易导致宫缩的出现，进而诱发

　　人们在爬楼梯的时候，膝盖承受的压力，会是正常行走的3倍。怀孕的女性体重会有所增加，这时候爬楼梯，就会让膝盖的负担更重，这就很容易造成膝关节损伤，甚至可能会引发骨关节疾病。

　　孕晚期爬楼梯是很不安全的，因为在怀孕的晚期，孕妇身体负担重，行动都比较笨拙、迟缓，而爬楼梯对于孕妇来说，属于风险很大的运动，因为一旦踩空、摔倒的话，将会引起非常严重的后果。孕妇想要顺产的话，可以进行散步运动，这既不会损害膝关节健康，而且也没有什么危险。