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　　蚝油在日常生活中比较常用的一种调味品，有海底牛奶之称。使用蚝油炒菜味道会比较鲜美，其营养价值也比较高，可以用蚝油做蚝油青菜，蚝油牛肉等。对于孕妇来说怀孕时期是属于特殊的，那么，孕妇能不能吃蚝油生菜呢？

　　孕妇是可以吃蚝油生菜的。适当的使用蚝油，它还具有补锌的作用，因为蚝油含有比较多的钙锌物质。孕妇在食用蚝油生菜的时候，不可以过度加热，不然会产生有毒物质。孕妇在怀孕期间可以多吃含有蛋白质的食物，比如奶制品，肉类，鱼类，动物肝脏和蛋类等。

　　孕妇也可以多吃水果，比如葡萄，苹果，柚子，香蕉，梨，柠檬，草莓等，能补充身体的维生素。还有各种新鲜的蔬菜，比如茄子，胡萝卜，西红柿和青椒等绿叶蔬菜，是多种无机盐和维生素的丰富来源。

　　孕妇要少量多餐，不能养成挑食偏食的习惯，少吃不易消化的食物。正常的情况下，不用特别忌口。孕妇可以多做适当的运动，去户外晒晒太阳，增加身体的免疫力和抵抗力。孕妇要多关注自己的身体，定期去医院做产检。

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准妈妈在孕期都是会要洗澡的，那么孕妇洗澡需要注意些什么呢？你有没有在孕期坐浴呢？坐浴会带来一定的危害哦！

自从得知自己怀孕的那天起，孕妈就会发现，自己的身体好像在不知不觉间发生了巨大变化。总觉得体温升高身体燥热，汗液和皮脂分泌也变多了，原本是干性皮肤怀了孕就变成了混合型皮肤。

因此孕妈们也要更加注意个人卫生的清洁，避免感染皮肤疾病。另一方面经常洗澡、洗头能够随时保持干净清爽的姿态，美观舒适的外表也有利于孕妈们保持身心健康，带来好心情，舒适度过孕期生活。

但现实情况却不尽人意，随着胎儿的发育，孕妈的肚子也逐渐增大，沐浴洗头也变得不再那么容易，甚至困难重重。怀孕了究竟怎么洗澡成了让孕妈们头疼的问题。

一、这个姿势千万避免

提起孕期如何沐浴，很多孕妈们都想当然地认为坐着洗不就好了？轻松又舒适。但你可能不知道，对平常人而言舒适省力的坐浴放在孕妈身上可能会带来危险的后果。

其实不光孕妈，坐浴对于女性而言都是不利的。正常情况下，女性的阴道是保持一定酸度的，以防病菌的繁殖，起到保护作用。

在妊娠期间，尤其是妊娠后期，由于激素水平的变化，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。

这时，如果孕妈们采用坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，此时正值阴道防病能力降低，很有可能就会因此引起宫颈炎、附件炎等一系列疾病。

二、孕期洗澡的正确姿势

坐浴不行，那怎么办呢？怀孕期间推荐孕妈们采用站立的方式进行沐浴，除了坐浴，孕妈们也别采用盆浴。采用站立姿势沐浴能够避免

浴后脏水进入阴道，能够有效减少感染疾病的可能性。

三、沐浴注意事项

孕妈们沐浴过程中除了不能坐浴、盆浴之外，以下注意事项也要放在心上哦。

水温：以27摄氏度到37摄氏度为宜，水温与孕妈体温不相上下。如果水温或室温过高，孕妈很可能出现缺氧状况，对胎儿发育造成影响。同时，热水也不要长时间冲洗腹部。

时间：沐浴时间在15-20分钟为宜，孕期洗澡时间不宜过长，避免出现头晕眼花，乏力胸闷等情况。导致孕妇脑供氧不足，胎儿胎心率加快。

洗头：由于挺着大肚子，对孕妈们来说，洗头可不是一件容易的事。孕妈们可以准备一把带有靠背的椅子，请宝爸来帮忙，共同完成洗头运动，还能增加互动，沟通宝爸与胎宝宝的感情。

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　　由于怀孕身体抵抗力下降，孕妇很容易受到外界的影响，从而会患一些疾病，比如感冒，发烧，腹泻，胃疼等等，在感冒的时候还会伴随着咳嗽，虽说咳嗽不会对健康有什么影响，但咳嗽会带动腹中的胎儿，所以必须重视起来，那么怀孕咳嗽输液输什么？

　　1、在怀孕的时候咳嗽不是一件好事，得赶紧治疗，避免对胎儿

产生影响，但如果采用输液的方式，药物可能会对胎儿产生影响，所以不能采用副作用大的药物，但可以选择青霉素类药物，或者是氨溴索进行输液，这些药物的副作用比较小，对胎儿不会有太大的影响。

　　2、其实咳嗽不仅可以使用西医治疗，也可以使用中药治疗，又或者是食疗，比如可以买一些枇杷膏泡水喝，也可以用冰糖炖雪梨来缓解咳嗽的症状，在平常的时候可以泡一些红糖姜水，预防咳嗽发生，还能用罗汉果泡水喝。

　　3、在怀孕的时候，身体抵抗力弱，要多喝热水，吃一些营养价值高的食物，保证维生素，蛋白质的摄入，多吃新鲜绿色蔬菜和应季水果，吃一些清热去火的蔬菜，不要吃热量很高的食物。