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代孕_孕期能不能吃桑葚

文章来源:http://www.pgtiancai.com  发布日期:2021-03-12

  桑葚是一种季节性水果,它颜色鲜艳味美多汁,深受大家的喜爱。众所周知,女性在怀孕期间多吃水果可补充维生素,但是有些水果由于其本身特性偏寒或偏热并不适宜孕妇食用,那么孕期能不能吃桑葚?

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  孕期可以吃桑葚,但要掌握好食用量,不宜一次性吃的过多而影响消化。桑葚中含有丰富的维生素C,可以促进铁质吸收,对于预防孕期贫血有好处。另外桑葚中还有大量的花青素,这是一种具有高度抗氧化性的物质,有益于孕期身体健康。

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  桑葚具有健胃促消化的作用,对于孕期反应严重的人来说,适当吃桑葚可缓解胃部不适,提升食欲。孕期女性身体抵抗力大幅下降,此时要注意补充全面营养,水果蔬菜要适当多吃,有助于促进铁、钙等营养物质的吸收,增强机体抗病能力。

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  桑葚虽好,但孕期食用不宜过量,这是因为其中所含的挥发油对于消化道具有一定的刺激作用,少量的情况下能够帮助提升食欲,但若大量食用可能会抑制消化酶的功效,容易引起消化不良。另外要挑选已经成熟的桑葚,未成熟的桑葚不能食用。

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