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北京代孕生儿子全包价_平常很营养的食物 可能并不适合经期吃

文章来源:http://www.pgtiancai.com  发布日期:2021-04-26

经期的女性是很脆弱的,抵抗力低,而且饮食上也有诸多注意的地方。平时很营养很健康的食材,可能并不适合经期女性食用:

1、薏米

中医认为薏米性微寒,所以建议经期的女性最好不要食用薏米,否则易引起痛经、经血不调等问题。如果一定要吃的话,最好适当吃些温性的食物调和其药性。

2、螃蟹

经期的女性吃了,会引起痛经、经血发黑。原因就是因为螃蟹性大凉,而且具有凉血散瘀的作用。

3、牛奶

从健康的角度上说不建议经期的女性多喝牛奶的,特别是奶酪食品。大家都知道经期之所以会痛经,很大程度与体内镁元素不足有着很大的关系,而奶酪食品却是破坏镁元素吸收的头号杀手。

4、田螺

田螺具有清热解毒、提高食欲的作用。平时适当吃点,对身体倒是有好处,但是建议经期的女性一定不要食用田螺。

5、绿茶

经期的女性如果喝了绿茶的话,有可能会使女性流失更多的血红蛋白、血红素、从而引起缺铁性贫血。再者茶中丰富的鞣酸会与肠道中的铁离子发生化学反应,引起乳房疼痛,产生焦虑的情绪,同时还会消耗大量的维他命B,所以经期喝绿茶的确不是明智之举。

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