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黄豆花生汤

功效：

通乳补脾＋改善贫血

材料：

黄豆、花生各50克，通草10克，水3杯、冰糖1大匙

做法：

1、黄豆、花生、通草洗净。

2、所有材料放入炖锅中，煮至花生熟软。

3、最后加入冰糖调匀即可。

Tips：

黄豆富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素；花生可养血补脾；通草可清热通乳，十分适合贫血和乳汁不足的产妇食用。

深圳2020年找代孕_深圳代孕男孩费用_产后30天每天都是老三样，这让还要喂奶的宝妈咋活呀

你是怎么度过难熬的产后三十天的呢？

躺在床上睡过去；在喂奶、换尿不湿、哄孩子的忙碌中累瘫过去……除了这些，还有无数的妈妈们是在被美食折磨的痛苦中哭死过去。唉，不知道从什么时候开始流传下来的，月子里的老三样必备品。

一．鸡蛋

坐月子的时候，不管宝妈以前是否喜欢吃鸡蛋，反正这三十天几乎一日三餐都离不开鸡蛋，早上鸡蛋羹，中午炒鸡蛋，晚上好不容易换个花样，结果又是鸡蛋汤。唉，感觉坐个月子把这辈子的鸡蛋吃完了。

可是再有营养的东西，每天也不能吃太多，一来人的食量也就那么大，吃太多身体可能还无法吸收呢，另一方面再好的东西吃多了也烦呀。

周围就有很多宝妈说自己现在对鸡蛋都有阴影了，提起鸡蛋真个人都不好了。所以每天吃3—4个还可以忍受，至于十几个简直不能想象呀。

二．小米汤

月子里除了鸡蛋，很多宝妈几乎每顿都离不开小米汤。虽然这玩意儿容易消化，也养胃，可是整天都是小米粥，感觉自己的味蕾都要失去知觉了。

况且产后正处于乳汁分泌阶段。如果每天都是米汤，不仅无法满足身体需要的各种营养物质，最主要的是会影响乳汁分泌。所以月子餐最好还是要保证多样化。

三．没味道的菜

一般来说月子期间，无论是菜还是汤类都要以清淡容易消化为宜，酱油、醋、味精等调味尽量不放，可是这并不是说连食盐也不能放。

其实产后，很多孕妈都会非常出汗，乳腺分泌旺盛，体内的水分和钠盐量就会部分缺失，所以月子里补充适当的盐分是十分有必要的。

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上环清宫可以一起吗?

上环清宫可以一起，但是不建议一起。

一般是流产不全有残留后需要做清宫也就是我们平常所说的刮宫，刮宫后建议最好是恢复一次正常的月经后再上环这样会比较好。上环虽然是个简单的小手术，但是上环前注意事项是不容忽视的。如果我们不注意这些问题，造成感染，影响到以后的身体健康就得不偿失了。所以说，上环清宫可以一起，但是不建议一起。

2 上环的注意事项

1、上环前注意事项中比较重要的一点就是上环要最好在月经干净后3～7天。因为这个时期属于安全期，子宫内膜刚开始形成，妊娠可能性小;因此，可以避免带孕上环，而造成子官出血或流产。

2、自然流产或刮宫后，来过一次月经，或足月产后三个月，以及剖腹产术后半年以上，均可上环。

3、宫内节育器满期无任何症状，可在取出同时，更换一个新节育器，以避免两次手术。

3 健康小提示

上环前三天是一定要禁忌同房的，以免出现带环妊娠的情况，另外上环后过早性生活的妈妈， 尽快到医院进行B超检查，以确定环是否有移位、脱落现象。如脱落，要立即进行取环手术，以免脱落的环长时间滞留的女性子宫内，给女性的子宫带来其他伤害。