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喜爱看韩国家庭剧的人都会发现，不论是《人鱼小姐》、《看了又看》还是《加油!金顺》，都有有关胎梦的情节。不论是孕妇本人，还是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦，梦到蛇呀乌龟呀就生男，梦到水果呀花呀就要生女孩。其实，无论古今，东西方都有一些有关胎梦的说法，对于盼望婴儿诞生的家人来说，这些梦都是有一定的意义。
梦并不一定都是影响健康的，除非噩梦连连或者严重影响到睡眠质量，下面提供几种安心睡眠的要点供有睡眠障碍的朋友参考。
一、不要太计较睡眠的量。
对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。
二、注意饮食习惯。
晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量;当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
三、放松自己。
睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电
橄榄油是现阶段很多家庭比较信赖的一种食用油，它的原材料是油橄榄果实。它的功效比较多样，不仅能促进血液流动，起到一种保健效果，还有美容、作为烹饪材料等效用。对于比较需要注重饮食的孕妇群体来说，如此功能强大的食品是否适合她们呢？是否可以生吃呢？
橄榄油作为一种比较适合人体的油脂，它既富含丰富的油酸又含有多种维生素及抗氧化物。食用橄榄油能有助于准妈妈们对于食物的消化和吸收，同时给胎儿在母体的生长提供丰富的营养。橄榄油的积极作用比较明显，因此孕妇可以食用橄榄油。至于橄榄油的食用方式，有的家庭是选择作为烹饪材料弄熟食用，而有的家庭则是选择生吃橄榄油。
排卵期是女性生理周期的一个部分，处于排卵期往往受孕几率会更大些，因此有备孕打算的女性可选在排卵期同房。不过，排卵期有部分女性会出现阴道出血的现象，这是正常的生理现象，但除此之外，排卵期也可能会出现其他现象，那么，排卵期子宫内膜会增厚吗？
排卵期子宫内膜会增厚。当子宫内膜的厚度在9毫米左右的时候，卵子已经从卵巢中排出来了，排卵后子宫内膜已经达到12毫米左右，因此排卵期子宫内膜是会增厚的。一般情况下，子宫内膜的厚度是不断变化的，在排卵期子宫内膜出现增厚的趋势，而在月经期，子宫内膜出现生理性脱落，就会变得比较薄一些。北京代孕医院哪里比较好
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。北京京科肝泰医院介绍：科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。北京京科肝泰医院介绍：科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。 下午做爱：最佳受孕 据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。 意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午时30分提取，一份在下午5时 30分提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼亚厅又指出，科研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午 3时7时这段时间排卵。将这两项研究合为一，人类确实存在幸福时刻。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。 最佳受孕时间十因素 任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指： 夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。 按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。 选择受孕季节，一年之中以七、八
