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北京正定代孕网_孕期饮食 可以吃牛排吗

文章来源:http://www.pgtiancai.com  发布日期:2021-04-21

  孕妇适合不要偏食,饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。是肯定的,可以吃的,但不要多吃,因为牛肉(包括牛排)是热性的。吃多了会上火的。

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  孕期 吃牛排的建议

  1、不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。

  2、防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心态。

  3、孕后期建议口服补充营养,对孩子的发育和您非常好。

  4、不要偏食.饮食尽可能多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

  牛排的做法可以这样:

  法式煎牛扒的做法

  原料:牛肉150克,洋葱10克,番茄10克。

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北京正定代孕网_孕期饮食 可以吃牛排吗

  调料:花生油10克,盐10克,味精10克,干生粉适量,绍酒5克。

  制法方法:

  1、牛肉切厚片,两面用刀拍一拍,洋葱切丝,番茄切丝。

  2、牛肉用盐,味精,绍酒,干生粉拌匀。

  3、煎锅下油,放入牛肉,用小火煎至两面金黄至熟,铲起入碟即成。

  特点:牛扒的腌制要到位,煎时要掌握好的火候。

  牛排搭配禁忌

  牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

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