内容介绍：辅酶q10适量食用能够预防突发性的心脏病，延缓衰老，抗疲劳。并在一定程度上有抗癌作用，对于备孕女性来说，还能提高卵子质量，增加受孕率。但食用不当，可能会导致出现肠胃不适，恶心，呕吐的不良反应。对于脑力工作者，以及有心脏病的人来说，是可以适量服用辅酶q10的。

辅酶Q10长期服用

目前，辅酶Q10的作用主要是保健和治疗某些疾病，但它本质上是属于保健类药物，长期服用并不会出现副作用，对人的身体也没任何影响，因此辅酶Q10是能够长期服用的。

长期服用辅酶Q10不仅无害，而且还有益。辅酶Q10种含有丰富的营养元素，不仅能够让人体的细胞处于活跃状态，延缓衰老，更有着保护心血管方面的重要作用。

根据诸多的科学研究表明，如果经常吃辅酶q10胶囊，那么心血管就会处于被保护的状态，能够大大降低人体出现多种疾病问题的几率，对人体有益无害。

值得一提的是，辅酶Q10的效用须以正确的服用方法为前提，而提到辅酶Q10怎么服用，大家最好根据其说明书或者相关医生的建议进行服用，避免大剂量的服用辅酶Q10而给身体造成一些危害。

另外，虽然辅酶Q10对卵巢的作用虽好，但并不是每个女性都能够进行服用，其中未成年人、孕妇、哺乳期女性、过敏体质以及未做避孕措施的女性都不建议服用辅酶Q10。

4补充辅酶Q10的常见问题：

1.辅酶Q10如何补充

辅酶Q10的补充日常保健量主要是看个人身体情况用量，医生指导下用药量。每瓶30粒/60粒，建议每天一粒，早饭后服用。

2.辅酶Q10要吃多久

辅酶Q10补充可能须至少1个月才可见疗效。试管婴儿的专家也多会推荐使用3个月辅酶Q10的来提高卵巢功能和卵子的质量，从来促成试管婴儿的成功几率。

除此之外，调整好心态，保持轻松愉快的心情也能提高国外试管婴儿的成功率，关键还是看自己，比如可以多锻炼，做点自己喜欢的事情，听听音乐，和爱人一起看看电影这些都能放松自己。还有良好的生活习惯，做到不吸烟、不喝酒。合理膳食，要多喝鱼汤，牛奶，还要多吃一些高蛋白的食物，多吃有利于精子和卵子质量的食物，这些方法都是非常实用的。最主要的是夫妻二人都要提前做检查，明确自身的身体状况，并进行合理的调理，这个做起来也是很实际的，而且对国外试管婴儿成功率的提高有很大的帮助。

做国外试管婴儿成不成功很大程度上取决于自身的身体条件，只要自身身体条件没问题，那么做试管助孕都是事半功倍的。另外外界因素比如医院的医疗水平，医护人员的操作水平等等也都是影响国外试管婴儿成功率的因素，因此，如何选择一家正规专业，实力水平高的医院也是非常重要，影响国外试管婴儿成功率的因素很多，大家一定要尽量，尽可能的排除那些不利因素，这在一定的程度上能够有效的提高试管婴儿成功率!

吃辅酶q10有什么作用和功效

1、心脏疾病的预防和改善

其实辅酶q10在人体中的含量是最高的，人体如果缺乏辅酶q10，通常受到影响的就是心脏，据研究表明，辅酶q10能提高心机功能，改善心血管疾病，能增加心里衰竭的存活力达300%，超过75%的心脏病患者在服用辅酶q10后，病情显著改善，大大降低了猝死的风险。

2、抗氧化防衰老

辅酶q10具有强大的抗氧化作用，清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康。这是因为辅酶q10能增加皮肤中透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，对改善暗沉肤色、减少皱纹、保持肌肤光滑、弹性和湿润性都有着良好的效果，从而增强角质细胞活力，减少细胞凋亡，让你更年轻。很多高级美容护肤品中都添加辅酶q10。

3、降低10%血压

国外试验表明，辅酶q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。

4、增强身体免疫力

有资料称，近年来的研究发现乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌和结肠癌等患者体内辅酶Q10的浓度与正常人相比含量较低。研究提示，辅酶Q10作为机体非特异性免疫增强剂在提高机体免疫力和抗炎症、抗肿瘤等方面可起较好的作用。对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用。可减轻癌症患者放疗、化疗等引起的某些不适。

辅酶Q10临床中的应用

对卵子质量的改善

研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。

随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。

对男子精子质量的影响

过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，其在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。

外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。

在心血管疾病方面的应用

除改善精子、卵子质量外，也可改善心肌能量产生，具有抗经活性和使生物稳定的特性。

对免疫系统的调节

新的研究结果证实，辅酶Q10也存在于细胞线粒体膜以外的其它膜结构中。当它处于膜的外层时，可能有助于控制细胞生长，特别是控制淋巴细胞的生长。

辅酶Q10最主要的作用就是抗氧化，辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质恢复原有功效的作用。对于备孕人群能够提高子精子、卵子质量。因此，高龄吃辅酶Q10的作用就是增加精子、卵子质量，还可以降低流产率。