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　　大家千万不要以为，优生优育只是女性一个人的事情，其实与男人的关系非常密切，在此，亲亲宝贝小编告诉大家，男人优生优育有以下这5项硬指标，如果都达到了，才会优生，一起来看看具体内容吧。

　　1.年龄

　　名中医男科专家贾金铭教授说：“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。”

男人优生优育的5项硬指标

　　2.运动

　　在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

　　3.饮食

　　贾教授强调，其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。

　　与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

　　4.情调

　　“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。

　　因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

　　5.守规律

　　在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于夫妻生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

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　　听老年人讲，怀孕晚期最怕见红，一旦见红，就会就怕不能顺利的生产。所以，很多的女性，一旦发现有见红的情况，就被吓坏了。其实，有的时候见红也不一定会生，有的更是要要好几天才生。孕晚期见红几天了一点动静都没有怎么办？

　　一般来说，孕晚期见红两三天就有动静了。如果还没动静的话，就需要做B超来看看羊水是不是会少，再看看宝宝是不是有缺氧的情况，有必要的话，就不能顺产，就需要剖腹产了。

　　孕晚期见红也是分娩的一种提示，一般是在分娩前一两天的时候，子宫颈就开始活动了，这个时候胎膜就与子宫壁分离，毛细血管也就开始破裂，所以阴道处就会有出血情况，一般出血的量也不是太多，而且出血一两天就会生了。

　　孕晚期出现出血的情况，孕妇们也不必担心，一般也只是少量的出血，这种情况可以留在家里观察，最好是卧床休息，不要在家里过于的走动，避免劳累。如果出现有出血量多，也就是超过了月经的量，一定要马上去医院，避免耽误了治疗的最佳时机。

　　如今很多女性都在积极的进行备孕，在合适的时间受孕后。会观察身体出现的变化，查看是不是怀孕，比如停经。如果平时的月经周期比较规律，突然发生推迟，有可能是怀孕所

　　孕41天时，准妈妈的血hcg值在850--208003范围内，hcg与孕酮不一样，孕酮会随着怀孕的时间持续升高。hcg在妊娠早期血清中生长非常快，约1.7-2天就会增长一倍，在妊娠8-10周时血清浓度达到峰值，一直会持续到12周后，然后会出现迅速下降的情况，就会保持一定的水平。

　　女性受孕后，从第9-11天起，就可以测量血液中β-hcg值有所升高，此后每两天可以增加一倍。如果此时连续两次发现增长缓慢，可能是宫外孕、胚胎异常或者是宫内生长迟缓等因素所致。所以一定要引起注意，要根据具体的情况，进行治疗调理。

　　女性怀孕后需要注意的事项比较多，除了要注意做好孕检外，还要休息好，有好的生活习惯。同时也要保持良好的情绪，不能过于紧张，如果总处于焦虑的情绪中，反而会影响到胎儿的健康成长。