不要吃生冷、辛辣食物 宝妈在产后一个月内应该多吃一些清淡，易于消化的食物，多喝一些营养汤。但是辛辣和生冷食物最好不要吃，因为辛辣的食物很容易使妈妈上火，而且还会通过乳汁影响到宝宝。生冷的食物还容易损伤脾胃，影响消化功能等。所以，宝妈可千万不能因为贪嘴，吃一些对宝宝和自己都有伤害的食物。

不要长时间的劳累 很多宝妈都说，月子时担心婆婆照顾不好孩子，所以就一直自己带着孩子，喂奶，换尿布都是亲力亲为，有时候还要自己做饭，根本就没有好好休息。出了月子后，经常腰酸背痛，各种难受，这是留下月子病了。 分娩时，宝妈的身体极度消耗，身心俱损，坐月子正是给宝妈一段修养的时期，让宝妈从身到心进行修整。如果在这个时候，宝妈还是经常劳累，只会加重身体负担，等年纪大一点，各种关节疼是避免不了的。问题描述:我已经分娩两个多月了。为什么我还没有月经呢？我通过剖腹产回答说，分娩后的月经周期因个体差异而不同。一般来说，那些产后不哺乳的人会在一个月后来月经。北京借腹生子注意事项。如果母乳喂养，他们将在分娩后大约四个月来月经。因此，你的情况是正常的。北京代孕可以选性别吗。别担心