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北京助孕服务中介_来月经应该多喝红糖水吗

文章来源:http://www.pgtiancai.com  发布日期:2021-04-03

  来月经的时候,不允许吃寒凉的食物,怕导致月经量少了或是痛经。很多女性来月经的时候还吃雪糕,结果就导致一来月经就腹痛。因此,来月经的时候要吃温热的食物。来月经应该多喝红糖水吗?

  来月经可以喝红糖水,特别是有痛经的人群,红糖有活络气血、加快血液循环的功效,喝红糖水可以促进经血排出,缓解痛经。不过,红糖水也不要多喝。

  来月经的时候,应当多吃温热的食物,易消化的食物,同时也要多吃补血的食物。而像寒凉的食物,辛辣以及刺激的食物不宜吃。月经期间的饮食也十分关键,一定要合理搭配,营养均衡,这个时候失血,所以补血也非常重要。

  经期除了饮食关键,平时的护理也很关键,如果经期不注意个人卫生,不注重各方面的护理,就容易引发一些疾病。在经期应当要保持外阴清洁,经常更换卫生巾,不要接触凉水,也不要洗头,不宜淋浴,要劳逸结合,不要熬夜,同时要保持心情愉快,避免腹部着凉。还有一点要注意,经期不宜同房,同房容易感染,引发妇科炎症。

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